[Aquí va el testimonio más potente que tengas. Una frase concreta de un cliente real: qué cambió y cómo se siente ahora.]
Testimonio destacado. Pendiente de insertar uno real antes de publicar.
Las cosas que sostienen el cambio
Tu programa lo crean coaches con años de experiencia y un método probado en más de mil personas. No plantillas.
Tu coach revisa tu progreso y te escribe de lunes a viernes. Un día malo no te tira el proceso entero.
Mueve días, ajusta el plan cuando lo necesites. Tu semana manda, no un calendario rígido.
Sensaciones, digestiones, medidas y fotos, con un vídeo para corregirte la técnica. Tu plan evoluciona contigo.
Entre 5 y 6 directos al mes de entrenamiento, nutrición, psicología y fisioterapia. Expertos invitados cada pocos meses.
Desliza para ver todo lo que incluye →
El método
Casi todos los programas trabajan solo una. Por eso casi todos fallan a los dos meses. Método Donda se apoya en las tres a la vez.
Microhábitos y consistencia. No te pedimos cambiarlo todo el lunes, sino repetir lo correcto el tiempo suficiente para que deje de costarte.
Nutrición y entrenamiento hechos para ti, no copiados de nadie. Evolucionan según cómo respondes, no según una fecha en el calendario.
El cambio que aguanta no depende de la fuerza de voluntad, sino de quién decides ser. Trabajamos eso para que no vuelvas al punto de partida.
Tu coach, no un bot
Un coach senior y yo contigo de lunes a viernes. Revisamos tu progreso, ajustamos lo que haga falta y te escribimos cuando llevas días sin aparecer.
[Antetítulo]
[Texto introductorio del equipo. 1-2 frases.]
[Descripción del miembro: trayectoria, especialidad y qué aporta a tu proceso.]
[Descripción del miembro: trayectoria, especialidad y qué aporta a tu proceso.]
[Descripción del miembro: trayectoria, especialidad y qué aporta a tu proceso.]
[Descripción del miembro: trayectoria, especialidad y qué aporta a tu proceso.]
[Descripción del miembro: trayectoria, especialidad y qué aporta a tu proceso.]
[Descripción del miembro: trayectoria, especialidad y qué aporta a tu proceso.]
[Descripción del miembro: trayectoria, especialidad y qué aporta a tu proceso.]
Diseñado para tu vida real
No vas a vivir en el gimnasio ni a renunciar a salir a comer. Construimos un plan que aguanta tu trabajo, tus viajes y tu vida, porque si no aguanta tu vida, no aguanta.
Un plan 100% tuyo
Esto funciona cuando está hecho a tu medida. Tu coach diseña el plan alrededor de tu vida y lo va afinando con el tiempo. Así es como vemos a una persona antes de empezar.
Perfiles ilustrativos para mostrar cómo personalizamos un plan.
En vídeo
[Testimonio en vídeo. Una frase concreta de lo que vivió y cómo se siente ahora.]
[Testimonio en vídeo. Una frase concreta de lo que vivió y cómo se siente ahora.]
[Testimonio en vídeo. Una frase concreta de lo que vivió y cómo se siente ahora.]
Espacio reservado para testimonios reales en vídeo. Pendiente de insertar antes de publicar.
Mi historia
No vengo de un sitio distinto al tuyo. Probé las mismas dietas y los mismos lunes que no llegaban a viernes. Lo que cambió las cosas no fue una dieta nueva, sino entender que el cuerpo se construye con ritmo, no con arranques.
Conoce más →Solicitar plaza
Esto no es una compra, es una solicitud. Si tu caso encaja, un coach del equipo te escribe para contarte cómo sería tu plan. Sin compromiso.
› Planes desde 125 €/mes. El precio exacto lo cierras con tu coach.
Gracias. Si tu caso encaja, un coach del equipo te escribirá por WhatsApp o email en los próximos días. Revisa tu bandeja.
Preguntas
Los planes empiezan en 125 €/mes y varían según la duración (6 o 12 meses) y lo que necesites. El precio exacto lo cierras con tu coach cuando hayáis visto si tu caso encaja, así te decimos lo que de verdad va contigo y no una tarifa genérica.
El programa base es de 6 meses, con opción de seguir hasta 12. No es un reto de 21 días: cambiar el cuerpo y los hábitos lleva tiempo y preferimos acompañarte durante todo el proceso.
Sí. El plan se diseña sobre tu horario real, no sobre uno ideal. La idea no es que vivas en el gimnasio, sino encontrar la versión sostenible que encaja en tu semana.
No trabajamos desde la prohibición ni desde contar cada gramo. El objetivo es el contrario: que dejes de tenerle miedo a la comida y aprendas a comer con cabeza sin vivir pendiente de la báscula.
No. Es una solicitud para que te conozcamos. Si encaja, un coach te contacta y decides con toda la información. Si no encaja, te lo decimos con sinceridad.